terça-feira, 13 de novembro de 2012

Pensamento negativo é um escape para a falta de ação

Pessoa insegura pensa mais negativamente

Por Tany Souza - Site Arca Universal

De repente surge aquela nuvem negra bem em cima da cabeça que traz questionamentos e pensamentos negativos sobre se consegue ou não fazer o que tem que ser feito; se é melhor desistir do que tentar; se é melhor nem arriscar para não perder tudo. Isso acontece mais com quem é inseguro.
 
É isso que a psicóloga Roseleide da Silva Santos afirma ao dizer que uma pessoa insegura geralmente é quem tem mais pensamentos negativos. "É característica de pessoa insegura. Quando encontra qualquer adversidade já diz que não acontecerá e justifica afirmando que não consegue fazer. Isso acontece porque se vê como alguém incompetente, não se garante, e tudo se torna muito mais difícil do que é."
 
Essa autoimagem de incompetência faz com que a pessoa não tenha ações para resolver problemas. "Ela sente que não tem recursos pessoais para lidar com a situação ‘x’, alegando que sua falta de ação se justifica pela distância, porque sairá da rotina, vai demorar muito para resolver, etc.", explica Roseleide.
 
Mas a insegurança não é característica somente de algumas pessoas. "Todo ser humano é inseguro, atributo que faz ele não saber das habilidades que tem. Porém, aqueles que têm esse nível de insegurança não conseguem tomar atitudes", esclarece a psicóloga.
 
Há quem prefira pensar negativamente para evitar uma frustração futura ou, se der certo, a alegria será ainda maior. "Pessoas assim possuem baixa tolerância à decepção, não conseguem lidar com aquilo que não as satisfaz. Já vai com esse pensamento, como se fosse a sorte que contasse nessa hora e não a sua habilidade, a atitude. Elas entendem que a frustração é sinônimo de derrota, de fracasso."
 
Para Roseleide, a frustração faz parte e até pode se tornar um desafio em outra oportunidade parecida. "Porém, quando se tem o pensamento negativo, nem ao menos se tenta resolver o problema, porque já se considera alguém com dificuldade de acreditar em si, em suas capacitações como ser humano."
 
Porém, a psicóloga enfatiza que esse sentimento tem o seu lado bom. "É importante considerar que essa insegurança faz parte e é fundamental para reconhecer o que precisa ser desenvolvido em termos de habilidade e também para conhecer os limites. E isso acontece no decorrer dos anos, conforme o desenvolvimento pessoal, reconhecendo o que é fantasia e o que é real."
 
Caso de depressão
O problema ocorre quando essa insegurança se torna crônica. "E isso pode desencadear uma depressão, pois a pessoa cultiva durante anos a ideia de que não será bem-sucedida", ressalta Roseleide.
 
É por isso que um tratamento preventivo é essencial. "Quando a pessoa perceber que ela é insegura, que isso a impede de tomar decisões, é preciso cuidar desse sintoma ao longo da vida. Mas se ela já tem essa consciência, a insegurança não abaterá tanto o ponto de causar uma depressão", finaliza a psicóloga.